集団で話し合うとき、意見がどんどん極端になっていくことを経験したことはありませんか？たとえば、友人と「どのラーメンが一番おいしいか」について話していたのに、いつの間にか「ラーメンこそ人類が生み出した最高の食べ物だ！」という話に発展してしま…

年末の一大イベント、忘年会。おいしい料理とお酒が楽しみな一方で、気になるのが体重増加の問題ですよね。「このまま食べて飲んでたら体重計が怖い！」と不安になる人も多いのでは？でも安心してください！今回は、忘年会を楽しみながら体重をキープ、さら…

「外面的同調」という言葉を聞いたことがありますか？一見難しそうに思えるこの言葉、実は私たちの日常生活の中でよく見られる現象を指しています。この記事では、外面的同調の意味をわかりやすく解説し、身近な例を交えながらその本質に迫ります！最後には…

突然たくさんのりんごをもらったら、どうしていますか？そのままかじるだけでも美味しいですが、せっかくならりんごの栄養価や手軽な食べ方を知って、もっと楽しみませんか？この記事では、りんごの驚くべき健康効果と簡単に試せるアレンジ方法を紹介します…

地震や台風、大雨などの災害が発生した際、命を守るためには「すぐに避難すること」が大切だと誰もが知っています。それでも、避難指示が出されても動かない人がいるのはなぜでしょうか？今回は、初学者向けに分かりやすく、時折冗談を交えながら解説してい…

「あれ、もうこんな時間？」と感じたことはありませんか？好きなことや夢中になれる作業に取り組んでいると、時間があっという間に過ぎているように感じることがあります。一方で、退屈な会議や待ち時間は永遠に続くような気がするもの。この「時間感覚の違…

ボーナスシーズンは嬉しいものですよね！でも、封筒を開けて「思ったより少ない…」とがっかりした経験、ありませんか？ボーナスには給料と同じく税金がかかるため、額面通り全額を手にすることはできません。そこで今回は、ボーナスで引かれる税金の仕組みや…

ボーナスの使い道は、ライフスタイルや目標によって変わりますが、以下のような選択肢があります。目的を明確にすると、計画的に使いやすくなります。 1. 投資・貯蓄 • 緊急資金: 突発的な出費に備えて貯金。 • 資産運用: 投資信託、株式、NISAなどで運用す…

「よし、今日は集中して作業を進めるぞ！」と意気込んだのに、気づけばスマホをいじったり、ネットサーフィンをしていたり。これ、誰にでもあることですよね。集中力は人間にとって最も大事な「スキル」のひとつですが、実は時間の経過とともにどう変化する…

「疲れたときは甘いもの！」なんて言葉、誰もが一度は耳にしたことがあるはずです。テスト勉強や仕事の合間にチョコやケーキを食べて、「ああ、生き返った…」と感じた経験もあるでしょう。でも、実際のところ、スイーツで疲れは本当にとれるのでしょうか？ …

「だから私はダメなんだ…」と思ったこと、ありませんか？ 失敗したり、うまくいかなかったとき、ついつい自己否定してしまうのは人間の性。だけど、このフレーズを繰り返していると、どんどん自信がなくなり、やる気も失われてしまいます。 この記事では、「…

朝 瞑想10分 ストレッチ20分 牛乳1杯 アニメを3本 コメダへ 蜂蜜オーレウィンナー 山パン卵ペーストマーガリン 散歩30分 クライミング➕トレーニング4時間 アニメを見てから 散歩1時間半➕オーディオブック 晩御飯とお風呂 ６９からにとりあえずなりたい男です…

吉田松陰（1830〜1859）。彼の名前を聞いて、多くの人は「松下村塾」や「明治維新の精神的支柱」というキーワードを思い浮かべるでしょう。しかし、吉田松陰の真骨頂は、彼が残した言葉にあります。その名言たちは、現代の私たちの心にも響き、人生の指針と…

「言葉には力がある」なんてよく聞きますが、実際にその力を使えている人はどれだけいるでしょうか？言葉の選び方ひとつで、夢に近づくスピードが変わるなら、これはもう試すしかありません！この記事では、なぜ言葉が重要なのか、そしてどのように活用すれ…

ブログを始めたきっかけはただアウトプットをする場所が欲しかったということです。 収益化は今現在は一切求めていません。 二週間ほどブログを書いてきた私の今までの人生と現在、今後の目標をただ記録していきたいと思います。 いつものような健康などの情…

寒い冬の夜、お風呂でリラックスするのは至福のひとときですよね。でも、実は冬になるとお風呂での事故が急増するのをご存じですか？ 特に高齢者を中心にヒートショックや溺水など、命に関わるケースも少なくありません。この記事では、冬のお風呂の事故を防…

皆さん、最近「コンフォートゾーン」という言葉を耳にしたことはありませんか？友人が「コンフォートゾーンを抜け出すのが大事だよね！」なんて話しているのを聞いて、「え、それってなんだっけ？」と思った方もいるかもしれません。今回は、そんな「コンフ…

あなたは、通りすがりに困っている人を見たことがありますか？ 「助けたい」と思いつつも、なぜかその場を通り過ぎてしまう……そんな経験はありませんか？ 実は、それには心理学的な理由があるんです。今日は「傍観者実験」をもとに、人がなぜ「見て見ぬふり…

「なんで自分はこんなミスをしてしまったんだろう？」 そんな風に落ち込んだ経験、ありませんか？ 実は、この記事を書いている私もつい先日、コーヒーをいれようとして、フィルターをセットし忘れるというミスをしました。結果は……大惨事です（笑）。ですが…

66日ルールとは何か？ 「66日ルール」とは、新しい習慣を身につけるためには 66日間続けることが大切 という考え方です。心理学の研究で明らかになったこのルールは、「三日坊主」を脱するためのヒントとして注目されています。 そもそも、「習慣化するには○…

寒い冬がやってきましたね。皆さんにとって「冬」と聞いて思い浮かぶものは何ですか？コタツでぬくぬく過ごす時間？それともキラキラ輝くイルミネーション？この記事では、冬ならではの楽しみを5つピックアップしてご紹介します！寒さがちょっと苦手な方も、…

「怖い」って、一言で説明するのは難しいけど、みんなが一度は感じたことがある感情ですよね。幽霊が出そうな夜の道とか、大きな試験の前とか、ちょっと不気味な雰囲気の映画を観たとき――怖いの種類はさまざま。でもそもそも、「怖い」ってなんなのでしょう…

「案ずるより産むが易し」ということわざ、誰しも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ 意味としては「心配しているより、実際にやってみると案外うまくいく」というもの。言葉としては納得できるけど、実際には「いやいや、それは理屈でしょ」と思…

人生の中で、「これ、どうすればいいんだろう？」と悩んだこと、ありませんか？ 例えば、「ダイエットしたいけどケーキが食べたい…」とか、「早く寝たいけどドラマの続きが気になる…」とか。そんな時に生まれる心の中のモヤモヤ、それが「葛藤」です。誰にで…

ギャンブル依存に陥る理由、考えたことはありますか？ 「いや、そんなのお金が欲しいからでしょ！」と思ったそこのあなた。確かにそれも一理あります。しかし、実は脳の仕組みが関係しているんです。今回は、その脳の仕組み――「オペラント条件付け」と「変率…

「どうせやってもムダだ…」。スポーツの現場でも、こんなセリフを耳にしたことはありませんか？実はこれ、「学習性無力感」という心理現象に深く関係しています。今回は、この学習性無力感がスポーツに与える影響や、それを克服するためのヒントを、初心者に…

「オペラント条件付け」という言葉を聞くと、「なんだか難しそう…」と思うかもしれません。でも、実はこれ、私たちの日常や娯楽、さらにはギャンブルにも深く関わっているんです。この記事では、オペラント条件付けをわかりやすく説明しながら、ギャンブルと…

スポーツをするとき、「もっと速く走りたい」「シュートを決めたい」と思ったことはありませんか？努力を重ねる中で、自分に合った練習方法を見つけたり、やる気を保つコツをつかんだりすることが大切です。そんな時に役立つのが、心理学の理論のひとつ「オ…

突然ですが、あなたは「古典的条件付け」という言葉を聞いたことがありますか？ 一見すると難しそうなこの用語、実は私たちの日常生活やスポーツの場面でも役立つ、すごく面白い心理学の仕組みなんです。この記事では、スポーツ初心者にも分かりやすく、冗談…

「メタ認知能力」というちょっと難しそうな言葉を、スポーツに絡めてわかりやすく説明します。難しいって思った方、大丈夫です！この記事を読めば、「なるほど、これがメタ認知か！」と納得してもらえるはず。冗談を交えながら、楽しく解説していきますので…